HUMANIDADE COMPARTILHADA
Por mais que a gente esqueça, somos humanos, passamos pelos mesmos desafios, muitas vezes compartilhamos os mesmos sonhos e queremos acima de tudo, sermos felizes e realizados pessoalmente e profissionalmente. Mas muitas vezes nos perdemos na nossa própria mente, criamos discussões intermináveis dentro da nossa própria cabeça, respondemos como se fossemos outra pessoa, criamos situações inverídicas, cenas que muito provavelmente não se realizarão. Deixamos de sermos práticos e assertivos, e com isto, geramos um stress desnecessário. Mindfulness nos ajuda a entender o funcionamento da nossa mente e as nossas tendências, tornando possível reduzir a ansiedade e o stress, nos tornando mais presentes.
...
Saiba Mais