Mindfulness In Company - Inteligência Emocional

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Dicas

Aqui você encontra algumas práticas simples para se conectar antes de começar as atividades. Aproveite! Esteja presente!

PARE

Antes de começar uma atividade, seja ela qual for, ler um livro, fazer uma reunião, entrar na rede social, pare...

ATERRISE ANTES DE COMEÇAR

Vai dirigir ou se locomover para algum lugar? Antes de começar, literalmente aterrisse na atividade...

Tire um tempo para você, todos os dias

Pode ser 10 minutos. Pode ser 5 minutos. Pode ser no horário de almoço, no intervalo de alguma atividade...

Você nunca vai parar de pensar