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Inteligência emocional + psicologia positiva + neurociências + mindfulness

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Inteligência emocional + psicologia positiva + neurociências + mindfulness

O Mundo Atual

O mundo ficou muito rápido, a quantidade de estímulos e informação cresceu exponencialmente. Precisamos nos adaptar para ter uma vida saudável e completa.

O que é Mindfulness

Técnicas e práticas que nos ensinam a estar presentes e conscientes das nossas ações, nas atividades que estamos fazendo, com foco, gentileza e curiosidade. Nossos treinamentos englobam as mais recentes descobertas da neurociência, as ferramentas da inteligência emocional e psicologia positiva, de forma prática e aplicável nas atividades do dia a dia. Ensinamos você e seu time a sair do modo "piloto automático".

NEUROCIÊNCIA

A neurociência evoluiu e comprovou que é possível mudarmos o nosso cérebro. Com o treinamento de Mindfulness, aumentamos a nossa percepção de como nos comportamos, quais são os gatilhos que nos desestabilizam e desenvolvemos as áreas do cérebro ligadas a decisões conscientes, aumentando a nossa habilidade de nos relacionarmos com as experiências que vivemos, sejam elas boas ou ruins. E não é só uma questão de auto controle e comportamento. Fisicamente, nosso cérebro muda. As áreas do cérebro geradoras de reações mais primitivas, diminuem de tamanho, ao passo que as áreas ligadas a nossa atividade mais humana e racional aumentam.

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PROJETO SER HUMANO

O "Projeto ser Humano" é bem antigo, as estimativas feitas pela ciência, falam em 350.000 anos. O projeto foi desenvolvido com um sistema de defesa que tem três respostas automáticas: “lutar, fugir e fingir de morto”, que entra em ação todas as vezes que uma ameaça é detectada. Foi assim que chegamos até os dias de hoje, que a raça humana sobreviveu. Mas a vida mudou, e a gente não precisa mais reagir assim. Chegamos no momento de fazermos um upgrade no projeto, de nos tornamos melhores, mais focados, mais criativos, mais emocionalmente inteligentes, mais humanos. O treinamento nos torna a nossa melhor versão de nós mesmos, basta ter a intenção e praticar.

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HUMANIDADE COMPARTILHADA

Por mais que a gente esqueça, somos humanos, passamos pelos mesmos desafios, muitas vezes compartilhamos os mesmos sonhos e queremos acima de tudo, sermos felizes e realizados pessoalmente e profissionalmente. Mas muitas vezes nos perdemos na nossa própria mente, criamos discussões intermináveis dentro da nossa própria cabeça, respondemos como se fossemos outra pessoa, criamos situações inverídicas, cenas que muito provavelmente não se realizarão. Deixamos de sermos práticos e assertivos, e com isto, geramos um stress desnecessário. Mindfulness nos ajuda a entender o funcionamento da nossa mente e as nossas tendências, tornando possível reduzir a ansiedade e o stress, nos tornando mais presentes.

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LIGIA MIRANDA

Idealizadora da Mindfulness in Company, pratica Mindfulness desde 2016. É formada em Engenharia Química, pós-graduada em Petróleo e Gás e possui MBA em Gestão de Projetos. Em sua carreira corporativa, atuou em grandes empresas, na liderança de equipes em diferentes áreas, desenvolvendo pessoas, projetos, operações e estratégias de negócio.
Fez uma mudança de carreira, alinhada aos seus valores pessoais, profissionais e com a visão de agregar valor à vida das pessoas, atualmente tão cheias de estímulos neste mundo frenético que vivemos.


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Certificada em Mindfulness, Coaching, Psicologia Positiva e Neurociências no Brasil e no Exterior, nas melhores escolas:
Manual de Presença

Dicas e práticas para experimentar a vida, a viver melhor, com presença.

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Liderança Mindful

O papel dos líderes é essencial em todas as organizações. Através dos líderes, os resultados, os desafios, o desenvolvimento do time, da empresa. Com ele, aprende-se ou desaprende-se, motiva-se ou desmotiva-se.
Ser um LÍDER MINDFUL é reaprender a se conectar, a perceber a melhor forma de agir, como, quando, porque, quem escolher, para cada atividade, cada tarefa. É trazer os resultados através dos recursos corretos, sem desperdícios de tempo, dinheiro e paciência. É perceber quem e o que alocar para cada atividade, como desenvolver as pessoas. A liderança mindful traz consigo esta conexão. E os resultados aparecem, com menos esforço, com mais sinergia e colaboração.

AMBIENTE DE TRABALHO PRODUTIVO E COLABORATIVO

Passamos a maior parte do tempo das nossas vidas no ambiente de trabalho. E trabalhar em um ambiente que nos permita fazer parcerias, confiar, crescer, aprender e contribuir uns com os outros faz toda a diferença. A jornada fica leve, mesmo com todas as pressões por prazos, entregas, custos, e toda a complexidade que envolve os ambientes atualmente. Com as práticas e técnicas da MINDFULNESS IN COMPANY, percebemos que não estamos sozinhos, que a nossa mente não nos governa e que o piloto automático não é, definitivamente a melhor opção. Decidir e estar presente. Este sim, é o presente.