Você nunca vai parar de pensar

Um dos principais mitos ligados a mindfulness é sobre parar de pensar. Acreditamos que um dia vamos conseguir parar de pensar, que vamos controlar a nossa mente. 

Na verdade, o que a gente consegue controlar é o que fazemos com os pensamentos que aparecem feito pipoca na nossa cabeça. 

A nossa mente é muito complexa, não vamos nunca parar de pensar, ainda bem. O que gera ansiedade na verdade, é quando embarcamos no pensamento e ele passa a ser real.

Quem nunca teve medo de perder um compromisso só de pensar que isto seria possível? É assim que a nossa mente funciona, tentado nos salvar acaba nos criando um monte de mal entendidos.

Com as práticas aprendidas nos treinamentos de mindfulness, passamos a enxergar os pensamentos de outra forma, e a vivermos de forma mais plena e integrada.